Tubuh manusia menghasilkan panas alami, dan panas alami inilah yang dinamakan suhu tubuh. Umumnya, manusia memiliki suhu tubuh normal yang berkisar 36 hingga 37 derajat celcius. Jika lebih dari itu, maka seseorang bisa mengalami demam. Demam adalah keadaan saat suhu tubuh meningkat lebih dari biasanya.
Biasanya, orang yang demam adalah orang sedang sakit, serta terkena infeksi virus, bakteri, dan kuman berbahaya. Padahal, demam justru pertanda baik. Demam bisa menguntungkan dan mempercepat mekanisme penyembuhan. Mengapa begitu?
Penyebab Demam
Seseorang bisa dikatakan mengalami demam jika suhu tubuh di atas 38 derajat celcius. Tubuh juga akan merasa dingin dan menggigil. Walaupun begitu, biasanya demam tidak akan menyebabkan masalah kesehatan serius.
Ternyata, demam adalah mekanisme pertahanan yang diatur oleh otak kita. Otak akan menaikkan suhu tubuh saat ada kuman berbahaya masuk dan menginfeksi tubuh kita. Demam adalah respons sistem imun dalam menghadapi dan mengalahkan kuman berbahaya.
Perlu diketahui, kuman berbahaya, termasuk virus dan bakteri, tidak akan bertahan hidup dalam kondisi panas. Saat kuman memasuki tubuh kita, sel-sel imun akan segera tanggap dalam membasmi kuman penyebab penyakit.
Sel-sel imun yang terdiri dari sel darah putih akan memakan kuman hingga tak bisa lagi membahayakan tubuh. Mekanisme itu akan dipercepat jika suhu tubuh naik. Sebab, pergerakan kuman berbahaya akan terhambat dengan suhu panas yang dihasilkan badan kita.
Jadi, sebenarnya demam bukanlah penyakit, melainkan tanda tubuh kita sedang berjuang melawan penyakit.
Cara Mengatasi Demam
Untuk mengatasi demam, kita bisa melakukan hal berikut ini: Memastikan suhu tubuh, beristirahat yang cukup, penuhi asupan cairan tubuh dengan banyak minum, konsumsi makanan dan minuman yang bergizi.
Jangan Panik saat Demam
Jika demam, pastikan untuk beristirahat dengan baik, dan penuhi kebutuhan nutrisi. Kita juga perlu mengecek suhu dengan teratur. Apabila suhu di atas 39 derajat celcius, lebih baik pergi ke rumah sakit.
Setelah itu, perhatikan tanda yang bisa menjadi gejala lain, seperti mengalami nyeri dada dan kesulitan bernapas. Jika merasakan gejala itu selama demam, bisa segera menghubungi dokter untuk mendapatkan pemeriksaan lanjutan.