Otak manusia pada dasarnya merupakan komputer biologis. Ia membutuhkan makanan, oksigen, dan juga butuh latihan. Anda dapat melakukan beberapa hal untuk meningkatkan kekuatan otak dengan melatihnya, memodifikasi, atau bahkan memanipulasinya.
Anda mungkin tidak akan menjadi seperti Einstein, namun hal ini juga bukan alasan untuk tidak membuatnya menjadi lebih baik. Hal-hal di bawah ini akan membuat otak Anda bekerja lebih baik.
1. Ambillah dosis EPA secukupnya
EPA adalah bahan kimia dalam minyak ikan yang merupakan makanan bagi otak. Riset menunjukkan bahwa minyak ikan dapat memfasilitasi peningkatan aktivitas pada otak, memperlancar peredaran darah, meningkatkan memori dan konsentrasi.
2. Seks secara teratur
Berhubungan seks dapat melepaskan senyawa kimia yang dapat meningkatkan kekuatan otak, menurut buku “Teach Yourself, Training Your Brain”, yang ditulis oleh pengajar senior dan seorang ahli biologi.
Seks adalah bentuk sempurna dari latihan, yang juga meningkatkan peredaran darah ke otak. Ia dapat mengurangi stres dan ketegangan yang menurunkan efisiensi kinerja otak.
3. Kerjakan teka teki
Teka-teki silang, Sudoku, atau yang lainnya, dapat membuat otak Anda tetap pada kondisi terbaik. Sama seperti otot, jika Anda tidak berlatih secara reguler, ia akan kehilangan kemampuannya untuk bekerja secara maksimal.
4. Berjalan kaki
Tidak ada yang dapat mengalahkan udara segar yang menyegarkan pikiran, dan dapat mengurangi beban mental yang mengganggu logika dan pikiran. Sebuah perjalanan di pinggiran kota, dekat sungai, atau sekadar di taman, akan membantu Anda menyingkirkan awan kelabu dan membantu pikiran Anda tetap jernih.
5. Mempelajari bahasa baru
Mempelajari bahasa baru dapat menurunkan risiko demensia (kemunduran otak) sampai dengan empat tahun, menurut artikel yang dimuat New Scientist. Alasan pasti untuk hal ini belum diketahui, namun dipercaya bahwa ia memiliki hubungan erat dengan peningkatan perdaran darah dan koneksi saraf yang baik.
6. Tertawa
Tawa bukan saja merupakan obat terbaik, ia juga dapat meningkatkan fungsi otak dan menstimulasi kedua sisi otak pada saat yang bersamaan. Pastikan Anda tertawa setiap hari.
7. Menjadi kreatif
Melukislah atau pelajari alat musik yang baru, bergabunglah dengan kelas kesenian. Menjadi kreatif memungkinkan Anda untuk menemukan solusi baru untuk permasalahan yang sudah lama, dan meningkatkan kesadaran pada saat bersamaan.
8. Belajar melempar barang
Riset dari Universitas Regensburg di Jerman memindai otak dari seorang juggler (pemain sulap yang melemparkan barang) dan menemukan bahwa kegiatan ini dapat meningkatkan struktur otak.
Setelah berlatih selama tiga bulan, otak akan menunjukkan peningkatan signifikan pada dua bagian, yaitu bagian mid-portal dan posterior intraprietal sulcus kiri.
9. Berhubungan dengan sifat keanak-kanakan Anda
Einstein pernah berkata bahwa imajinasi lebih penting daripada pengetahuan, dan ia menggunakannya pada beberapa eksperimen yang akhirnya membuatnya menemukan rumus paling terkenal sepanjang masa (E=MC2).
Cobalah lihat anak-anak, mereka penuh imajinasi, dan mereka belajar lebih banyak pada tahun-tahun awal kehidupan mereka, lebih dari apa yang kita pelajari selama satu dekade. Bebaskan pikiran Anda dari penjara pikiran “seorang dewasa”, Anda akan menemukan cara berpikir yang belum ada sebelumnya, Anda mungkin akan membuat penemuan besar yang berikutnya.