Buat Ibu Hamil, Ini Panduan Kursus Persiapan Kelahiran


Sejak zaman dulu hingga saat sekarang, memiliki bayi adalah moment istimewa. Karenanya, beragam persiapan pun dilakukan demi tujuan menyambut kehadiran si calon bayi. 

Jika pada masa dulu persiapannya mungkin masih tergolong sederhana, maka pada zaman sekarang persiapan menyambut kelahiran bayi semakin modern, dengan tujuan agar calon orangtua akan lebih mampu memahami dan merawat bayinya secara lebih baik.

Salah satu upaya menyambut kedatangan bayi yang saat ini mulai banyak dilakukan adalah kursus persiapan kelahiran. Mungkin Anda sudah pernah mendengar tentang hal ini, atau mungkin pula di daerah Anda terdapat kursus semacam ini. 

Jika Anda masih belum mengetahui secara pasti apa sebenarnya tujuan dan manfaatnya, ada beberapa pilihan yang ditawarkan oleh kursus itu, dan berikut ini di antaranya yang perlu Anda ketahui.

Senam hamil

Senam hamil sangat dianjurkan untuk membantu proses persalinan, agar berjalan dengan lancar. Karenanya, ibu hamil disarankan untuk melakukannya mulai waktu kehamilan 6 sampai 9 bulan, dan sebaiknya melakukannya secara rutin untuk mendapatkan hasil yang optimal.

Selain itu, ibu yang pernah mengalami kesulitan pada proses persalinan anak sebelumnya, sangat dianjurkan mengikuti senam hamil. Berikut ini beberapa manfaat senam hamil:
  • Melatih dan memperkuat otot sendi, terutama otot bagian perut dan tulang punggung. Kedua otot tersebut memiliki fungsi yang penting pada proses persalinan.
  • Membuat tubuh lebih rileks, serta membantu mengatasi stres dan rasa sakit pada waktu kontraksi.
  • Membentuk postur tubuh, dan melatih sikap tubuh agar terhindar dari sakit pinggang dan punggung selama kehamilan, serta mengurangi keluhan-keluhannya.
  • Menjaga kebugaran selama masa kehamilan.
  • Memperlancar peredaran darah.
  • Melatih teknik pernapasan, agar persalinan dapat berjalan lancar.

Perawatan bayi

Bagi yang sudah berpengalaman atau yang sudah memiliki anak, mungkin urusan perawatan bayi bukan hal yang sulit. Tetapi bagi calon ibu yang belum pernah memiliki bayi, urusan satu ini bisa membingungkan. Banyak orangtua baru yang merasa takut untuk melakukan perawatan-perawatan untuk bayinya, terutama pada bayi yang baru lahir.

Jika Anda mengikuti kursus ini, berikut adalah beberapa manfaat yang bisa diperoleh:
  • Mengetahui teori dan praktik yang benar mengenai cara memandikan, membedong dan persiapannya, serta perawatan tali pusat bayi Anda.
  • Mengetahui peralatan apa saja yang diperlukan dalam perawatan bayi.
  • Mendapatkan panduan dan tip praktis mengenai apa saja yang perlu diperhatikan agar bayi tidak kedinginan selama dimandikan, bagaimana tanda-tanda perdarahan, pengetahuan seputar infeksi di tali pusat, dan lain-lain.
  • Mendapatkan konsultasi gizi untuk ibu hamil.

Pijat bayi

Pijat bayi adalah terapi sentuh paling tua yang dikenal manusia. Pijat bayi terbukti sebagai terapi ilmiah yang mudah, murah, bermanfaat, serta bisa dilakukan sendiri oleh orangtua, asal mengetahui dan menguasai tekniknya.

Jika Anda mengikuti kursusnya, berikut ini beberapa manfaat yang bisa diperoleh:
  • Mengetahui teknik memijat bayi dengan benar—mulai dari cara melakukannya, penekanannya, titik-titik atau bagian yang bisa dipijat, dan sebagainya. Pemijatan yang benar akan memperlancar peredaran darah dan suplai oksigen ke sel-sel tubuh, rileksasi, stimulasi otot, meningkatkan hormon pertumbuhan, dan sebagainya.
  • Mengetahui persiapan perlengkapan dan ruangan untuk pijat bayi.
  • Memperoleh panduan dan tip-tip mengenai apa saja yang boleh dan tidak boleh dilakukan selama pemijatan.

Manajemen laktasi

Setelah melahirkan, maka secara alami seorang ibu akan mengeluarkan ASI. Tetapi, ada kalanya hal tersebut mengalami kendala, yang menyebabkan pemberian ASI untuk bayi jadi terhambat. Melalui manajemen laktasi ini, diharapkan masalah semacam itu akan dapat teratasi dengan baik.

Berikut beberapa manfaat yang dapat diperoleh dari kursus ini:
  • Memperoleh penjelasan lengkap mengenai manfaat ASI.
  • Memahami langkah-langkah persiapan dalam pemberian ASI.
  • Mempelajari teknik pemberian ASI yang benar, serta mengetahui aneka masalah menyangkut hal ini dan cara menyiasatinya.
  • Mendapatkan panduan dan tip seputar perawatan payudara.
  • Mengetahui cara pemberian ASI bagi ibu yang bekerja.

Hypnobirthing

Ini adalah suatu metode rileksasi mendalam untuk ibu hamil, yang bertujuan untuk mempersiapkan proses kehamilan secara normal dan lancar sekaligus nyaman, dengan rasa sakit yang minim. Teknik ini dapat memicu hormon endorfin—suatu hormon yang dapat menghilangkan rasa sakit alami pada tubuh.

Berikut ini beberapa manfaatnya yang lain:
  • Mampu menghadapi kelahiran bayi secara alami dengan tenang, lancar, dan nyaman.
  • Meningkatkan produksi ASI.
  • Mencegah depresi paska melahirkan.