Resep Mudah untuk Awet Muda

 Resep Mudah untuk Awet Muda

BIBLIOTIKA - Siapa yang tidak ingin awet muda? Meskipun dalam kenyataannya semakin tambah usia kondisi tubuh semakin rapuh, tapi upaya untuk tetap tampak awet muda banyak dilakukan orang dengan berbagai macam usaha. Ada yang rajin berolahraga, ada yang mengkonsumsi minuman atau makanan tertentu dan lain-lain.

Jika Anda ingin tetap awet muda dengan cara-cara yang sehat, ikuti saja tips-tips berikut ini.

Jagalah kesehatan badan, terutama biasakanlah untuk makan hanya jika lapar, dan biasakanlah makan tepat pada waktunya. Anda harus membiasakan diri untuk makan pada waktu yang Anda tetapkan dan makanlah pada waktu yang Anda tetapkan itu.

Siapkanlah segelas air putih (atau boleh juga setengah gelas) lalu embunkanlah air itu di luar rumah, dan saat bangun pagi, minumlah air itu. Lebih baik jika setelah itu kemudian memakan buah apel.

Biasakanlah untuk bangun pagi sebelum matahari terbit. Setelah itu, keluarlah dari rumah untuk menghirup udara segar.

Wajibkanlah diri Anda untuk mandi bersih minimal dua kali sehari.

Banyaklah makan sayur-mayur dan buah-buahan segar.

Tidak merokok, atau kurangilah merokok, dan jauhilah minum minuman keras atau minuman beralkohol.

Minumlah air putih setidaknya delapan gelas sehari. Ini akan membantu tubuh dalam melancarkan peredaran darah dan membantu kelembaban kulit Anda.

Berusahalah untuk selalu riang gembira, merasa bahagia, dan tabah menghadapi segala yang ada dalam hidup.

Jauhilah stres, karena stres (apalagi sering stres) dapat menyebabkan kulit wajah menjadi kusut dan cepat berkeriput. Selalulah tenang dalam menghadapi setiap masalah.

Hilangkan penyakit hati semacam rasa iri, dengki, serakah dan sombong atau yang lain yang negatif.

Berusahalah untuk selalu bisa menolong sesama.

Nikmatilah hidup Anda, dan berusahalah untuk bisa menikmati pemandangan yang ada di sekitar Anda.

Banyaklah bergerak, atau rutinlah berolahraga meskipun itu olahraga ringan.

Tidurlah secara teratur, dan cukupkan waktu istirahat Anda.

Berusaha mendapatkan yang terbaik dalam hidup, namun memasrahkan hasil akhirnya pada keputusan Tuhan. Tawakallah.

Biasakan untuk bersikap ramah, mengalah untuk hal-hal tertentu yang tidak penting, dan upayakan untuk selalu hidup jujur.